核心力量把骨盆微微上提。

挺胸，但不是夸张地撅起，而是让胸腔自然打开。

肩膀向后张，肩胛骨向脊柱中间靠拢，这个动作让她的背肌微微收紧。

手指并拢，拇指贴食指——她感受着指尖的触感，指甲修剪得很短，贴上去没有不适。

中指贴裤缝，作训裤的缝线在指尖下形成一道细微的凸起。

头正，颈直。

她想象头顶有一根线向上拉着，下巴自然内收，视线落在前方五十米处的一棵杨树上。

树皮斑驳，树干上有几个树瘤，最下面的树枝上挂着一片枯叶，在晨风中微微颤动。

时间开始流逝。

第一分钟，一切正常。

第三分钟，小腿后侧的腓肠肌开始发酸。

第五分钟，肩膀的酸痛感从深层肌肉里渗透出来。

第八分钟，汗水从额角渗出，顺着太阳穴滑到下颌，痒，但不能擦。

叶青调整着呼吸。

不是普通的胸式呼吸，而是从周海那学的丹田呼吸——吸气时腹部微微鼓起，气流沉入下腹；呼气时腹部内收，气流从丹田上升，经过胸腔，从鼻腔缓缓呼出。

一吸一呼之间，她能感觉到那股温热的气流在体内循环，像一条温暖的河，流过酸痛的肌肉，带走了部分疲劳。

这仿佛是武侠小说里的内力。

练了这么多年，她最大的感受就是体力恢复得快，耐力比普通人好，受伤了愈合得也快。

“不要晃！”

王锐的声音突然在耳边炸开。

叶青眼角的余光瞥见右侧的男生身体在微微颤抖。

王锐走到他面前，脸几乎贴着脸：“才十分钟就撑不住了？你以后怎么持枪？怎么追捕？怎么在严寒酷暑里蹲守？”

那男生咬着牙，额头上青筋暴起。

“挺住！”

王锐退后一步，目光扫过整个队列，“我告诉你们，警训第一个星期，就是要把你们那身学生气磨掉。

站不稳，就走不好；走不好，就跑不快；跑不快，就追不上罪犯。

听明白了吗？”

“明白！”

声音比刚才虚弱了一些。

第十五分钟，叶青的膝盖开始抗议。

不是酸痛，而是一种深层的、从关节腔里透出来的胀痛。

她微微调整了重心，让重量在双脚之间重新分布——不能幅度太大，否则会被看出来；也不能不动，否则关节会僵住。

她想起周海教她站马步的时候：两脚与肩同宽，膝盖微屈，双手在胸前抱球。

一站就是四十分钟，汗水把衣服浸透，腿抖得像筛糠。

周海就坐在后面的床上抽烟，不说话，也不喊停，直到她实在撑不住瘫倒在地，他才慢悠悠地说：“明天再加五分钟。”

现在，站在警训场上，膝盖的胀痛和小腿的酸痛像潮水一样涌来又退去，她忽然明白了——那些时日的马步，那些枯燥的重复，那些汗水浸透的地板，都是为了这一刻。

为了能在该站稳的时候，站得住。

第二十分钟，队列里传来一声闷响。

有人倒了。

王锐快步走过去，是两个女生中的一个，脸色苍白，嘴唇发紫，显然是低血糖。

他和陈志伟把人扶到旁边阴凉处，喂了葡萄糖水，然后回到队列前。

“还有十分钟。”

王锐的声音平静得可怕，“倒下的，不扣分；但站着的，必须站到最后。”

叶青的视线重新聚焦在前方的杨树上。

那片枯叶还在颤，但频率变慢了，晨风渐渐弱下来。

东边的天空已经完全亮起，橘红色的朝霞铺满天际，像有人用饱蘸颜料的画笔横扫而过。

汗水流进眼睛，刺痛。

她眨了眨眼，没动。

呼吸，丹田的气流缓缓循环。

吸气时，想象气流从脚底涌泉穴上升，经过小腿、膝盖、大腿，汇入丹田；呼气时，气流从丹田出发，沿着脊柱向上，过肩、肘、腕，最后从十指指尖散出。

这是册子上的内息走向，她练了三年才摸到一点门道。

第二十五分钟，全身的肌肉都在尖叫。

不是酸痛，而是某种更深层的、细胞层面的抗议。

乳酸堆积到临界点，每一个肌纤维都在颤抖，像绷到极致的琴弦，再拉一点就会断裂。

叶青咬住后槽牙。

下颌的肌肉绷紧，牙齿咬合的力量传导到颅骨，太阳穴突突地跳。

但她没动，连睫毛都没颤一下。

视线里那棵杨树的轮廓开始模糊，不是视力下降，而是意识开始游离——这是疲劳的征兆，身体在试图逃避。

她强迫自己聚焦。

树皮上的纹路，像干涸河床的裂痕。

那个最大的树瘤，形状像